Jennifer Lopez este cunoscută pentru menținerea unui stil de viață sănătos și activ în mijlocul numeroaselor sale proiecte de film, apariții pe covorul roșu și afaceri. Starul de la Hollywood, în vârstă de 53 de ani, a vorbit anterior despre cum își echilibrează viața personală și cea profesională, inclusiv rutina ei de antrenament.
JLo a dezvăluit una dintre băuturile ei sănătoase, care oferă valoare nutritivă și o menține sătulă. „Știam că lucrurile pe care le mănânc nu îmi dă energie. Mi-am dat seama că după un timp și le-am hrănit cu asta copiilor mei. „Este bun pentru ei?””, a spus cântăreața pentru People. „Așadar, eram gata să încerc ceva diferit.”
Actrița a detaliat cum își face smoothie-ul pentru micul dejun cu fiziologul Marco Borges. „[Acest smoothie] are un gust proaspăt și faci ceva bun pentru tine. Face o diferență enormă”, a spus ea.
Dacă doriți să încercați această rețetă delicioasă și ușoară, combinați aceste ingrediente într-un blender. De asemenea, puteți ajusta măsurile pentru a obține consistența și aroma dorite.
1 mână de spanac
1 banana congelata
1 cană lapte de orez
2 linguri unt de migdale sau de floarea soarelui
1 lingură pudră proteică
„Rezulta o [băutură] incredibil de sănătoasă, plină de fibre, omega 3, proteine și este un înlocuitor de masă sau o băutură de recuperare cu adevărat grozavă”, a spus Marco. „Îi place absolut. Acesta este ea de băutură în fiecare zi.”