Importanța comunicării în problemele de cuplu

În relații este normal să treci prin momente sau etape în care apar probleme. Diferența dintre cuplurile care supraviețuiesc problemelor și cele care nu o fac, este de obicei în stilul comunicativ pe care îl folosesc. Adică, cuplurile care sunt fericite nu sunt cele care nu au probleme, ci cele care știu cum să se ocupe de aceste probleme.

În biroul de psihologie Centro Serendipia afirmă că una dintre cele mai frecvente probleme pe care le au cuplurile este în obiceiurile de comunicare.

Dacă vorbești cu partenerul tău despre un subiect, dar nu comunici, ce se întâmplă? Vorbitul nu este același lucru cu comunicarea. Comunicarea implică elemente fizice, de mediu, gestuale și emoționale,care facilitează sau împiedică asimilarea mesajului de către receptor.

Cuplurile care au probleme, de obicei nu comunică corect. Și într-un fel, ei înțeleg că a vorbi este același lucru cu comunicarea, iar aceasta este de obicei o greșeală. Comunicarea eficienta este o cerinta de baza pentru ca cuplul sa functioneze in echipa si sa fie multumit de relatie.

Și putem chiar să mergem un pas mai departe și nu numai să identificăm cuplul cu o echipă, ci cu un organism viu. În cuvintele Maríei José Jiménez, directorul Centro Serendipia, “În terapia noastră de cuplu observăm relația ca pe un sistem viu care are propriul proces și trece prin diferite etape: infatuare, curtare, angajament, coexistență, maternitate, educație, pensionare și cuib gol.”

Există multe modalități de a lucra la comunicare în cuplu. Aceasta este de obicei o sarcină complicată dacă aveți un nivel ridicat de conflict, dar nu este o sarcină imposibilă. Pentru a imbunatati comunicarea cu partenerul poti tine cont de mai multe aspecte.

Primul este legat de expeditor (care exprimă mesajul). Cine trimite mesajul trebuie să fie foarte clar: ce vrea să spună și ce va fi util să se ocupe de această problemă. Dacă nu ne este clar ce ni se întâmplă, este mai dificil pentru partenerul nostru să ne înțeleagă.

Mesajele pe care le transmitem trebuie să înceapă cu un ton pozitiv și constructiv. Și, mai presus de toate, trebuie să vorbești la persoana întâi: “Simt asta…”; ” Mă simt …..”, “Acest lucru sa întâmplat mi-a afectat ….”. Dacă pornim mesajul pe un ton negativ de critică și reproșuri sau îl concentrăm pe lucrurile pe care le-a făcut celălalt, este foarte probabil să nu fim auziți.

Adică, este destul de dificil pentru cealaltă persoană să ne înțeleagă dacă începem conversația cu un ton negativ și o concentrăm asupra persoanei sale.

Limbajul gestual este foarte important, la fel ca și apropierea fizică pe care o avem de persoana despre care vorbim (receptorul). Pentru a îmbunătăți comunicarea în cuplu este necesar să avem grijă de limbajul nostru gestual.

Nu ne exaltăm cu gesturi care pot părea agresive, chiar dacă aceasta nu este intenția noastră, trebuie să fim conștienți că există gesturi care pot fi interpretate incorect. Mișcarea foarte mult, ridicarea brațelor, arătarea degetelor, sunt de obicei gesturi care provoacă o anumită respingere în receptor. Comunicarea trebuie să fie cât mai liniștită ca o experiență pentru a fi eficientă.

Abordați subiectele atunci când este momentul potrivit și încercați întotdeauna să încheiați conversațiile întrebându-l pe celălalt: Despre ce am vorbit, ce ați înțeles? Nu este recomandabil să extindeți conversațiile până când una dintre cele două persoane se obosește să vorbească. Este mai bine ca mesajele să fie scurte, concrete și concise.

Îmbunătățirea comunicării este una dintre sarcinile cheie la care se lucrează în terapia de cuplu. Persoanele care au abilități bune de comunicare tind să aibă mai mult succes în relațiile interpersonale și să arate o satisfacție mai mare față de partenerul lor.

Cheia este, de asemenea, să lucrați în fiecare zi comunicarea cu cuplul și să fiți constanți cu orientările care trebuie luate în considerare. Și, mai presus de toate, înțelegerea de sine este un pas preliminar necesar pentru îmbunătățirea comunicării.

Cât de mult ţi-a plăcut acest articol?

Nota medie 0 / 5. Numărul voturilor 0

Fii primul care lasă o evaluare!

APERITIVE DELICIOASE UŞOR DE PREPARAT VACANŢE DE VIS ŞI LOCURI DE NEUITAT REŢETE GUSTOASE CU CARNE DE PUI SFATURI DE FRUMUSEŢE DE LA SPECIALIŞTI PREPARATE PE BAZĂ DE CARNE DE PORC REPERE DE STIL, CLASĂ ŞI ELEGANŢĂ MÂNCĂRURI GUSTOASE CU LEGUME ANIMALUŢE ŞI IMAGINI AMUZANTE PRĂJITURI ŞI ALTE DULCIURI CU CIOCOLATĂ