Cum sa-ti organizezi timpul după un divorț

Fiecare schimbare implică reajustări, mutarea lucrurilor, lăsarea poveștilor în urmă și adăugarea de noi elemente pentru a-ți reconstrui viața.

O prietenă divorțată mi-a spus că, după un an și jumătate de divorț, a decis că este timpul să facă ajustări reale în viața ei.

Și s-a spus:

La ce bine este pentru mine să rămân furioasă?
La ce bine este pentru mine să rămân tristă și ranchiunată?
Ce bine este pentru mine să continui să mă recreez în trecut?
Sunteți bineveniți, dimpotrivă, să-mi amărâți viața și să nu mergeți mai departe.

“Divorțul a fost dificil și a trebuit să trăiesc cu emoții de tot felul pentru o vreme, dar apoi îți dai seama că nu te ajută să continui să te recreezi în durere, pentru că te afundi mai adânc.”

“Într-o zi am fost conștientă că trebuie să-mi repar propriul mobilier de interior și, în treacăt, să-mi reînnoiesc lumea exterioară”

Reajustarea este progresivă
Reajustarea după divorț nu este peste noapte și nici nu se face repede și nu se execută. Este nevoie de procesul său și este cu siguranță sănătos pentru a merge mai departe și să lase trecutul în urmă.

De asemenea, implică să înveți să-ți gestionezi timpul pentru a avea grijă de tine, pentru a construi noi scopuri vitale și noi relații.

Există o frază a lui Bruce Lee care descrie nevoia de adaptare la circumstanțe.

“Golește-ți mintea, fii amorf, modelabil, ca apa. Dacă puneți apă într-o ceașcă devine ceașcă. Dacă puneți apă într-o sticlă, aceasta devine sticla. Dacă îl puneți într-un ceainic, acesta devine ceainicul. Apa poate curge sau poate lovi. Fii apă prietenul meu.”

Este esențial să ne adaptăm la noile circumstanțe
• Schimbări în obiceiuri.
• Ai timp pentru alte activități decât ceea ce obișnuiai să faci cu fostul tău partener.
• Schimbări în economie și noi responsabilități în cadrul căminului.
• Schimbări în casă și, de asemenea, locuințe.
• Adaptarea noilor orare.
• Schimbări și reajustări de familie și prietenie

De ce este esențial să vă gestionați timpul?
Trebuie să fii cu tine.
Trebuie să dedici spațiu pentru toate emoțiile tale.
Trebuie să vă reînnoiți scopurile personale, familiale și profesionale.
Ai nevoie de spații pentru a cultiva comunicarea, prieteniile și relațiile.
Sase greseli care te impiedica sa iti gestionezi timpul dupa divort
Nu-ți faci timp pentru tine. Neglijați chiar și timpul de odihnă și somn.
Permiteți-le să vă fure timpul și să nu stabilească limite. Hoții timpului cutreieră liber pe teritoriul tău.
Trăind amintindu-ți trecutul și ne trăind în prezentul tău.
Refuzul de a explora emoțiile care vă ajută să vă simțiți mai bine.
Faceți scuze pentru a evita stabilirea rezoluțiilor pe termen scurt și mediu.
Lăsați temerile să vă blocheze dezvoltarea personală și socială.
Trei sugestii pentru gestionarea timpului
1. Timpul personal
Dedicați-vă în fiecare zi a săptămânii pentru a vă cultiva stima și a vă cultiva abilitățile personale. Gândește-te că timpul tău sunt bani și că ai nevoie de tine chiar acum. Luați stiloul și hârtia și notați tot ceea ce sunteți dispuși să faceți pentru a avea grijă de timpul cel mai personal și intim.

Apreciază tot ce ai acum (aspecte pozitive ale tale și ale vieții tale în general), nu totul va fi neplăcut și negativ.
Există întotdeauna motive să zâmbești. Ajutați-vă cu gânduri și imagini pozitive.
Ai grijă de emoțiile tale, în special de bucurie, pace și iubire. De asemenea, vă puteți înscrie la ateliere de lucru pentru a vă regla emoțiile pentru a vă simți mai bine despre voi înșivă și despre ceilalți. Vă recomand să citiți 6 beneficii valoroase pe care apa de mare le aduce emoțiilor.
Activa corpul tau si neuroni. Cultivați cititul și muzica.
Aveți în apropiere o fotografie care vă amintește cât de valoroasă sau valoroasă sunteți și dacă nu aveți fotografii în apropiere, căutați un simbol care vă amintește de puterea voastră interioară.
Bucurați-vă de aer liber, trebuie doar să vă uitați cu atenție și veți descoperi stimuli pe care îi veți găsi plăcut de văzut, atins și simțit. Profitați și respirați aer curat.
2. Timp pentru noi scopuri
De asemenea, ai nevoie de spațiu pentru iluziile, visele și scopurile tale.
Gândește-te la rezoluțiile vieții tale, la ceea ce ți-ai dori să faci pentru tine și să-ți îmbunătățești viața, nu doar personală, ci și familială, sentimentală și de cuplu. Luați stiloul și hârtia și reînnoiți-vă rezoluțiile de viață.

Scopuri personale

Consolidați-vă stima de sine și abilitățile de comunicare
Reglează emoțiile și îndrăznește să depășești temerile
Îmbunătățirea legăturilor afective și a stilului de relație
Consolidați relația și timpul pe care îl împărtășiți cu copiii voștri.
Dedicați spații pentru odihnă, distracție și simțiți-vă bine.
Refaceți-vă viața emoțională și găsiți un partener care să trăiască împreună.
Scopuri pentru renovarea casei tale

Schimbați mobilierul, decorarea și culoarea pereților casei dvs.
O mai bună planificare a economiei și reglementarea cheltuielilor. De asemenea, extindeți veniturile.
Renovează terasa sau grădina. Iar dacă nu ai terasă sau grădină, înscrie-te într-o grădină urbană.
Schimbați casele și începeți în altă parte, iar dacă nu puteți schimba casele, reînnoiți totul și adaptați-l după bunul plac.
Scop profesional

Caută-ți pasiunea profesională și luptă pentru pasiunea ta
Dacă doriți să vă angajați în ceva nou și diferit, creați-vă planul de acțiune și solicitați sfatul experților.
Creați-vă proiectul profesional și apoi afacerea.
Dacă ești mulțumit de actualul tău loc de muncă, bucură-te de el, dar și acordă-ți timp pentru a avea alte scopuri. Există viață după muncă.
Aflați noi instrumente pentru scopul dumneavoastră profesional. Există cursuri online și cursuri offline pe piață care te pot ajuta în creșterea ta profesională și în afacerea ta.
3. E timpul pentru noi relații sociale
Pe lângă faptul că ai grijă de tine și că ai scopuri, trebuie să te conectezi cu oamenii. Nu rămâneți în zona de confort și permiteți-vă relații sociale noi și mai bune.

Acum ești o persoană neangajantă, singură și ai timp să-ți faci prieteni noi. Luați din nou stiloul și hârtia și faceți o listă cu toate activitățile pe care le puteți face în timpul liber.

Înscrieți-vă pentru grupuri în care partajați activități distractive, afinități și valori. De la dans, teatru, yoga, la drumeții.
Sunați-vă prietenii pentru a discuta, a merge în vacanță sau a împărtăși activități distractive.
Cultivați-vă abilitățile de comunicare și modalitățile mai sănătoase de a vă lega afectiv de alte persoane.
Participarea la discuții, ateliere de lucru pentru îmbunătățirea legăturilor afective și depășirea temerilor sociale. De la vorbitul în public la învățarea de a comunica mai asertiv. De asemenea, citind cărți de dezvoltare personală.
Alăturați-vă unui club de single-uri și extindeți-vă rețeaua de prieteni.
Participați la activități sociale pentru a ajuta alte persoane. Este recomandabil să nu ne uităm doar la buricul nostru. Trăim cu mai mulți oameni și într-o lume cu probleme diverse. Pentru a cele mai bune de capacitatea dumneavoastră, să dea sprijinul dumneavoastră necondiționată.

Nota medie 0 / 5. Numărul voturilor 0

Fii primul care lasă o evaluare!

0DISTRIBUIRI