Cum sa prepari apa de orz, ideala pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate este o bătălie pe care mulți dintre noi o ducem astăzi! Oamenii sunt gata să încerce totul pentru a pierde câteva kilograme, dar multe dintre lucrurile care promit să ne facă să pierdem în greutate și care nu sunt naturale, ne pot afecta sănătatea, deci este mai bine să alegem să folosim lucruri naturale, că ne pregătim acasă și că însoțim aceste remedii cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă.

Există multe remedii acasă care ne ajută să pierdem în greutate, dar v-ați gândit să folosiți apă de orz pentru a pierde în greutate? Ei bine, poate ar trebui și iată de ce!

Orzul este un bob bogat în fibre care este cultivat în Orientul Mijlociu. Se coace ca pâine sau se servește ca înlocuitor pentru orez. Se încadrează în aceeași categorie ca grâul integral, ovăzul și cerealele integrale atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

ste clar că, în afară de un ingredient excelent pentru pierderea în greutate, orzul este, de asemenea, benefic pentru corpul tau. Apa de orz ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol din organism. Conține beta glucan, care este o fibră solubilă care luptă împotriva colesterolului.

Deoarece orzul conține o mulțime de fibre,vă ajută să vă simțiți plin mai mult timp. Asadar, nu ai pofte de gustare foarte des. Gustările conțin adesea o mulțime de calorii. Fie că este vorba de un pachet mic de chips-uri sau un castron de nuci acoperite cu zahăr, orice alimente procesate pe care le mananci este sigur de a vă umple cu calorii suplimentare. Dacă aveți apă de orz în loc de aceste gustări, vă veți simți mai plini și mai sănătoși.

În plus, conținutul ridicat de fibre deorz vă asigură că obțineți o mișcare intestinală adecvată. Iti curata sistemul digestiv si te purifica din interior.

Aceasta este cea mai simplă rețetă pentru a pregăti apa de orz, dar dacă doriți ceva mai puternic, mai avem două rețete pe care să le încercați și voi.

Ingrediente

1 cană de orz organic
3 cani de apa
O lingură de suc de lămâie sau portocale sau extract de vanilie (opțional)
2 lingurițe miere pentru îndulcire (opțional)

Se fierbe orzul până se înmoaie. Se strecoară și se lasă să se răcească pentru o vreme. Adăugați celelalte ingrediente, cum ar fi mierea / sucul de lămâie / portocala pentru a da mai multă aromă. Apa de orz este gata pentru a fi consumată.

Puteți stoca apă de orz în frigider, deoarece poate dura mult timp. În plus, apa de orz este cel mai bine servită rece, dar dacă doriți, o puteți bea fierbinte. Se recomandă să beți în jur de 3 pahare de apă de orz pe zi pentru beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate.

Cât de mult ţi-a plăcut acest articol?

Nota medie 0 / 5. Numărul voturilor 0

Fii primul care lasă o evaluare!

APERITIVE DELICIOASE UŞOR DE PREPARAT VACANŢE DE VIS ŞI LOCURI DE NEUITAT REŢETE GUSTOASE CU CARNE DE PUI SFATURI DE FRUMUSEŢE DE LA SPECIALIŞTI PREPARATE PE BAZĂ DE CARNE DE PORC REPERE DE STIL, CLASĂ ŞI ELEGANŢĂ MÂNCĂRURI GUSTOASE CU LEGUME ANIMALUŢE ŞI IMAGINI AMUZANTE PRĂJITURI ŞI ALTE DULCIURI CU CIOCOLATĂ