Alimente care ajuta la imbunatatirea elasticitatii pielii

Ridurile! Ele sunt bătaia de joc a existenței tale. Dar, știai că alimentele joacă o rolă mare în pielea ta? Există chiar și alimente care îmbunătățesc elasticitatea pielii îmbătrânite. Explorați alimentele dovedite care ajută la combaterea pierderii elasticității pielii care vine odată cu îmbătrânirea.

Îmbătrânirea pielii este inevitabilă
Colagenul este o componentă a pielii care crește și sporește elasticitatea acesteia. Se estimează că pierdem în medie un procent din colagenul pielii noastre în fiecare an, odată ce intrăm în anii ’20, iar pielea care este expusă semnificativ la razele UV ale soarelui pierde colagenul într-un ritm și mai rapid.

Chiar și cei care evită razele excesive ale soarelui, urmează regimuri stricte de înfrumusețare și au tratamente regulate ale pielii vor începe în cele din urmă să prezinte semne de îmbătrânire a pielii. Da, aceste tratamente și măsuri preventive pot întârzia procesul de îmbătrânire, dar uneori adăugarea unui impuls suplimentar la aceste eforturi merită efortul.

Urmarea unei diete care include alimente care ajută la îmbunătățirea elasticității pielii în îmbătrânire este o bună practică, deoarece îngrijește corpul și pielea din interior spre exterior. Acest lucru este probabil să aibă un efect mai mare, de lungă durată, nu numai asupra pielii noastre, dar sănătatea noastră generală.

Sugestii pentru alimente care ajuta la imbunatatirea elasticitatii in imbatranirea pielii
Atât de multe diete și tratamente de înfrumusețare oferă îmbunătățirea sănătății și a calității pielii noastre, dar “alimentele de înfrumusețare”, așa cum sunt uneori cunoscute, promovează o varietate de calități de îmbunătățire a pielii, de la cele care modifică tonusul pielii și cresc strălucirea, până la cele care sporesc fermitatea pielii.

Dacă doriți să îmbunătățiți în mod specific elasticitatea pielii, încercați o dietă bogată în următoarele:

Proteine din soia – acestea sunt bogate în aminoacizi, vitamina E și mulți antioxidanți. Aceste componente specifice de soia ajuta pielea in retinerea umiditatii, netezesc aspectul general si imbunatatesc elasticitatea.
Inimile de anghinare – ambalate cu acid folic, vitamina C, potasiu și biotină, aceste ingrediente ajută la susținerea colagenului și fermității.
Căpșuni – acestea conțin vitamine B, antioxidanți și fibre care, atunci când sunt combinate, sunt esențiale pentru structura colagenului și elastinei care contribuie atât la fermitatea și elasticitatea pielii.
Murele – asemanatoare capsunilor, acestea imbunatatesc colagenul si elasticitatea deoarece sunt o sursa excelenta de vitamine E si C cu o cantitate mare de antioxidanti prezenti.
Apa – fie că este vorba de apă liniștită, spumantă, îmbuteliată sau de la robinet, consumul în medie de opt pahare pe zi va garanta un nivel bun de hidratare a pielii care să susțină elasticitatea generală.
Deși alimentele menționate mai sus reprezintă doar o mică parte din ceea ce poate fi consumat într-o dietă zilnică, utilizarea acestora ca componente ale unei diete sănătoase generale va oferi beneficii pielii și corpului.

Alimente suplimentare sprijinite de cercetare
Cu toții suntem destul de naivi atunci când vine vorba de a urma sfaturi de la companiile populare de frumusețe și ne bazăm foarte mult pe achiziții de produse foarte scumpe pentru a ne îmbunătăți aspectul și a ajuta la reducerea procesului de îmbătrânire.

Există o greutate mult mai mare în spatele sfaturilor care se dau pe baza cercetărilor. Într-un studiu realizat de Dr. Pierfrancesco Morganti, profesor de dermatologie cosmetică aplicată la Universitatea din Napoli, s-a dovedit că utilizarea unui tratament combinat oral și topic numit Luteină a crescut elasticitatea pielii cu 20 la sută și hidratarea cu 60 la sută. Luteina poate fi găsită în:

Legume cu frunze de culoare verde închis, cum ar fi spanac, kale și verdeață gulerată
Broccoli
Porumb
Gălbenuşuri
Luteina trebuie ingerată zilnic fie prin alimente naturale, cum ar fi cele enumerate mai sus, fie prin suplimente ale produsului luteină.

Îmbunătățiți în mod natural pielea
Atunci când explorați alimente care ajută la îmbunătățirea elasticității pielii în îmbătrânirea pielii, sfaturile pot varia. Cu toate acestea, odată ce vă familiarizați cu componente vitale, cum ar fi vitaminele și mineralele, va fi mai ușor să legați aceste informații de alimentele pe care le consumați. Este adevărat să spunem că nu este ușor să rămâi tânăr și să eviți procesul inevitabil de îmbătrânire, dar poate fi încorporat într-o rutină zilnică dacă dieta ta se află în centrul efortului.

Cât de mult ţi-a plăcut acest articol?

Nota medie 0 / 5. Numărul voturilor 0

Fii primul care lasă o evaluare!

APERITIVE DELICIOASE UŞOR DE PREPARAT VACANŢE DE VIS ŞI LOCURI DE NEUITAT REŢETE GUSTOASE CU CARNE DE PUI SFATURI DE FRUMUSEŢE DE LA SPECIALIŞTI PREPARATE PE BAZĂ DE CARNE DE PORC REPERE DE STIL, CLASĂ ŞI ELEGANŢĂ MÂNCĂRURI GUSTOASE CU LEGUME ANIMALUŢE ŞI IMAGINI AMUZANTE PRĂJITURI ŞI ALTE DULCIURI CU CIOCOLATĂ